21/09/16

Pequeno Almoço Ideal

O pequeno-almoço pode afectar a forma como pensa e age. O seu pequeno-almoço prepara-o para o dia que tem pela frente?

sRico em calorias, com poucos nutrientes e proteínas. Se fizer um pequeno-almoço à base de hidratos de carbono simples, provavelmente vai notar um pico de energia, seguido de uma quebra, algo que o fará sentir-se cansado. Normalmente, este factor está associado à falta de proteína, fibra, vitaminas e minerais, essenciais para obter um equilíbrio de energia durante o dia.


Sem calorias, nutrientes e proteínas 
Não toma o pequeno-almoço e depois petisca para obter a energia que precisa?
 Não tomar o pequeno-almoço o organismo terá de recorrer às reservas de nutrientes
 e de água que foram sendo gastas durante a noite.
 Como consequência sentir-se-á cansado, irritado, haverá uma maior probabilidade de ingerir
 snacks ricos em açúcar, para obter um impulso de energia.

Equilíbrio de calorias, nutrientes e proteína.
Um pequeno-almoço composto por uma mistura nutricional adequada prepara-o para enfrentar 
o dia que tem pela frente, libertando energia de uma forma constante,

em vez de obter os habituais picos de energia que os alimentos altamente energéticos fornecem.
Experimente o pequeno-almoço com controlo de calorias da Herbalife.

Fornece-lhe uma combinação equilibrada de proteína, hidratos e outros nutrientes importantes








O que recomendam os nutricionistas para o pequeno-almoço?









"Necessita de uma boa fonte de hidratos de carbono complexos, proteínas, vitaminas e minerais em quantidade suficiente para começar bem o dia. O batido F1 da Herbalife contém um equilíbrio excelente de proteína de elevada qualidade, hidratos de carbono de origem vegetal, vitaminas e minerais.”
Luigi Gratton, M.P.H., Vice-presidente Internacional de Marketing de Produto da Herbalife.


A nossa Solução


A Pele

A Pele

O maior órgão do corpo humano

A pele é o órgão que envolve o corpo determinando o limite com o meio externo. Corresponde a 16% do peso corporal e exerce diversas funções, como: regulação térmica, defesa, controle do fluxo sanguíneo, protecção contra diversos agentes do meio ambiente e funções sensoriais (calor, frio, pressão, dor e tacto). A pele é um órgão vital e, sem ela, a sobrevivência seria impossível.
É formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme, da mais externa para a mais profunda, respectivamente.

Epiderme

 Camada mais externa da pele, é constituída por células epiteliais (queratinócitos) com disposição semelhante a uma “parede de tijolos”. Estas células são produzidas na camada mais inferior da epiderme (camada basal ou germinativa) e na sua evolução em direcção à superfície sofrem um processo de queratinização ou corneificação, que dá origem à camada córnea, composta basicamente de queratina, uma proteína responsável pela impermeabilização da pele. A renovação celular constante da epiderme faz com que as células da camada córnea sejam graduadamente eliminadas e substituídas por outras.

Derme

A derme, camada localizada entre a epiderme e a hipoderme, é responsável pela resistência e elasticidade da pele. É constituída por tecido conjuntivo (fibras colágenas e elásticas envolvidas por substância fundamental), vasos sanguíneos e linfáticos, nervos e terminações nervosas. Os folículos pilossebáceos e glândulas sudoríparas, originadas na epiderme, também localizam-se na derme.

Hipoderme

A hipoderme, também chamada de tecido celular subcutâneo, é a porção mais profunda da pele. É composta por feixes de tecido conjuntivo que envolvem células gordurosas (adipócitos) e formam lobos de gordura. Esta estrutura fornece protecção contra traumas físicos, além de ser um depósito de calorias.

09/04/14

Suplementos&Vitaminas

Envelhecer com Bem-Estar

À medida que envelhecemos as necessidades nutricionais do organismo alteram-se. Estes produtos recomendados pelo segmento Envelhecer com Bem-Estar da Herbalife, concebidos para ajudara a fornecer ao organismo os nutrientes essenciais, contribuem para a manutenção de um óptimo bem-estar.










Xtra-Cal é um suplemento diário de cálcio que fornece mais de 100% da DDR deste nutriente, para manter ossos e dentes fortes.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
  • Ajuda a manter ossos e dentes fortes.
  • Contém, por dose, mais de 100% da DDR de cálcio.
  • Rico em vitamina D, essencial para a absorção do cálcio e para um bom funcionamento muscular.
  • Contém também magnésio, cobre, manganês e zinco.

COMO É QUE ESTE PRODUTO O PODE AJUDAR?

A dose diária recomendada de cálcio depende da idade e de uma série de outros fatores. Por exemplo, os adolescentes precisam de mais cálcio do que os adultos. Os adultos mais velhos, em particular mulheres no período pós-menopausa, precisam de um reforço de cálcio, para ajudar a prevenir a osteoporose.

SABIA QUE?

O leite fornece um leque de nutrientes essenciais, mas para ajudar a tornar o processo mais prático, uma dose diária de Xtra-Cal fornece-lhe 850 mg de cálcio, uma quantidade semelhante à fornecida em três copos de leite.













PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
  • Rico em AEP e ADH, para ajudar a manter o coração em forma. Para atingir este efeito benéfico deverá consumir 250 mg de AEP e ADH por dia, conforme recomendado pela EFSA – Autoridade Europeia para a Segurança Alimentar.
  • O consumo de ácidos gordos ómega 3 ajuda a manter o coração em forma, já que o organismo não produz os níveis adequados, sendo necessário obtê-los através de uma fonte externa.
  • O ADH contribui também para manter a visão e o funcionamento normal do cérebro.
  • Contém óleos essenciais para um sabor refrescante.

COMO É QUE ESTE PRODUTO O PODE AJUDAR?


Estudos demonstram que muitas das dietas alimentares do ocidente são bastante pobres em ácidos gordos de cadeia longa, ómega 3 (AEP e ADH), razão pela qual poderá ser benéfi ca a introdução de um suplemento na sua alimentação.
Os nutricionistas recomendam o consumo de 2 a 3 doses de peixe por semana, para atingir a dose recomendada de ómega 3.









RoseGuard é um suplemento alimentar diário que fornece 100% do VDR* de vitamina A e C para apoiar o bom funcionamento do sistema imunitário.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS• Fornece 100% do VDR* de vitamina A e C para apoiar o bom funcionamento do sistema imunitário.
• Rico em vitamina E, para ajudar a proteger as células contra oxidações indesejáveis.
• Com uma série de ingredientes botânicos, incluindo rosmaninho, curcuma e astrágalo.

COMO É QUE ESTE PRODUTO O PODE AJUDAR?É importante manter o bom funcionamento do sistema imunitário para assegurar um estilo de vida ativo e saudável. Desenvolvido por especialistas, RoseGuard contém vitaminas A e C, que apoiam o sistema imunitário, ajudando‑o assim a assegurar o seu bem‑estar.



 Complexo multivitamínico

Fórmula 2, complexo multivitamínico diário com mais de 15 vitaminas e minerais para o ajudar a atingir a DDR.

PRINCIPAIS BENEFÍCIOS
Ajuda a atingir a dose diária de vitaminas e minerais, sempre que integrada numa alimentação variada e equilibrada.
  • Vitamina A, folato, B6, B12 e zinco, para ajudar a manter o bom funcionamento do sistema imunitário.
  • Cálcio e fósforo, para a manutenção de ossos e dentes fortes.
  • Vitamina C e vitamina E, para ajudar a proteger as células do stress oxidativo.
COMO É QUE ESTE PRODUTO O PODE AJUDAR?
É importante assegurar diariamente uma alimentação equilibrada e variada. No entanto, quando a falta de tempo o impede de atingir este objetivo, Complexo Multivitamínico, pode ajudá-lo a fornecer ao organismo as vitaminas e minerais necessários.

MODO DE EMPREGO
Tome um comprimido revestido, três vezes ao dia, às refeições. 



29/10/12

Epilação a Linha Threading

Depilação com linha 

É uma técnica de depilação temporária, que consiste em apenas utilizar um fio 100% de algodão. Este fio é torcido e enrolado com as duas mãos, inserindo a sua extremidade na boca, de forma a provocar pressão no mesmo. Desliza sobre a pele, entrelaçando o pêlo com a parte do fio que se encontra enrolado, retirando-o a partir do folículo. A linha consegue remover uma linha inteira de pêlos de uma só vez, resultando numa linha recta sem pêlo, muito limpa e precisa. O Threading é uma técnica muito utilizada principalmente para o rosto, uma vez que é uma zona bastante sensível, pois trata-se de uma técnica bastante delicada, indicada para pessoas com a pele extremamente sensível. Quando falamos de rosto, este inclui a depilação, por exemplo, do lábio superior (buço), queixo, sobrancelhas, testa, maçãs do rosto, etc. É se não das melhores, como a única que define perfeitamente as sobrancelhas, pois facilita a elevação do arco da sobrancelha e ainda altera a forma e a definição da testa, assim como a expressão facial e do olhar.

Origem

Depilação "Threading" ou "Egípcia", trata-se de uma técnica centenária, oriunda do Médio Oriente e Sul Asiático. Praticada em muitos países como o Irão, Índia, Vietname, China e outros países Árabes. Ao longo dos anos, tem ganho popularidade também em países ocidentais. Entre os iranianos, era feito em todo o rosto, apenas quando uma mulher se casava ou em outras ocasiões especiais. Já na Pérsia, a sua cultura ditava que quando uma mulher era submetida a este tipo de depilação, simbolizava a sua passagem para a idade adulta.

 Vantagens da Técnica

  • O Threading é principalmente indicado para peles muito sensíveis;
  • Não cria rugas, não corta, não queima;
  • Não provoca reacções alérgicas;
  • Menos doloroso em comparação com outros métodos, como a cera quente ou fria e a pinça;
  • Não surgem consequentemente borbulhas ou qualquer outro tipo de irritações após a depilação;
  • Esta técnica não tem qualquer influência em alterações na pele, ou até musculares, ao contrário da cera, que dilata o músculo fazendo-o descair;
  • Quem utiliza esta técnica, pode ainda constatar um notável retardamento do crescimento do pêlo, após as três primeiras sessões;
  • Ajuda a desencravar os pêlos, uma vez que a linha ao deslizar sobre a pele, promove o efeito de exfoliação;
  • Aclara e suaviza a pele;
  • Duração de 3-4 semanas ou mais, dependendo de cada pessoa;
  • Ao depilar, não é retirada a camada superficial da pele, e nem são usados produtos químicos nocivos para a pele;
  • Trata-se de um método tradicional, oferecendo mais higiene e cuidado;
  • É uma excelente forma de depilar, para quem pretende seguir um regime de beleza mais natural;
  • Quando feito correctamente, a pele não fica vermelha muito mais do que alguns minutos após a sessão de depilação;
  • Oferece um resultado perfeito para sobrancelhas, uma vez que é mais delineadora e precisa, tendo como resultado um olhar mais limpo;
  • Mais rápido e fácil para modelar as sobrancelhas.

05/04/11

Sobre Sobrancelhas

O ultimo post falava sobre sobrancelhas, o cuidado na escolha do profissional, e as medidas que regem as sobrancelhas, neste post vamos verificar essas mesmas medidas.



Pentear a sobrancelha com a escova própria no sentido corrente do pêlo, colocar um lápis na lateral esquerda do nariz, e fazer um traço vertical, fazer o mesmo na lateral direita, o ponto onde o lápis encostar indica onde é o começo da sobrancelha, o que fica de fora é para retirar, a seguir colocar o lápis no canto onde termina o olho, faça um traço vertical e é ai onde a sobrancelha deve terminar. Para determinarmos a curvatura da sobrancelha coloca-se o lápis ao centro da menina do olho e onde bater, fica a curva da sobrancelha.
Pincel próprio para pentear sobrancelha

Sobrancelhas

São vários os tipos de sobrancelha:

Arqueadas, finas, grossas, arredondadas, curvas, com falhas, entre outroas formas menos comuns.

 As maiores duvidas que temos em relação as nossas sobrancelhas é qual o comprimento ideal e onde é que elas terminam e começam.
Pois é...é preciso ter atenção ao local onde fazemos as sobrancelhas e escolhermos o profissional certo, as sobrancelhas regem umas certas medidas que tem a ver com cada tipo de rosto, e quando essas medidas falham corre-se o risco de sair com as sobrancelhas mais finas e diferentes uma da outra.

Não se esqueçam que o rosto é o nosso cartão de visita, e a sobrancelhas são como uma impressão digital: cada um tem a sua.